• Home
  • Gezonde recepten
    • Alle recepten
    • Koolhydraatarme recepten
    • Vegetarische recepten
    • Eiwitrijke voeding
    • Glutenvrije recepten
    • Caloriearme recepten
    • Vegan recepten
    • Sportvoeding recepten
    • Seizoensrecepten
    • Ongezonde recepten
    • Drinken
    • Biologische voeding
  • Gezonde maaltijd
    • Avondeten recepten
    • Gezonde lunch
    • Onbijt idee
  • Reviews
    • Alle food reviews
    • Glutenvrije producten
    • Lactosevrije producten
    • Koolhydraatarme producten
    • Vegan producten
    • Eiwitrijke producten
    • Vegetarische producten
  • Lifestyle
    • Sport
    • Bewust eten
  • Contact
    • Over Food Bird
    • Adverteren
    • Gastbloggen
    • Linkpartners
gevulde paprika uit de oven
Avondeten recepten ,  Eiwitrijke voeding ,  Gezonde recepten ,  Gezonde voeding ,  Koolhydraatarme recepten ,  Maaltijd ,  Sportvoeding recepten ,  Vegetarische recepten

Gevulde paprika met 3 soorten vis uit de oven

ByManouk
on 9 januari 201828 augustus 2019
3570
0

Ben je opzoek naar een recept dat makkelijk te bereiden is? Kies dan voor gevulde paprika’s! Het voordeel van gevulde paprika’s is dat je het met aardappelen, rijst of noodles kunt combineren. Verder kost het maken van de gevulde paprika’s maar 10 minuten bereiding, eventjes in de oven terwijl jij heerlijk kunt relaxen en het is klaar! Bekijk nu snel de onderstaande inspiraties voor een heerlijke maaltijd.

Rode paprika met tonijn

Vraag jij je af of tonijn in blik wel gezond is? Het antwoord is ja! Tonijn in blik bevat zelfs meer eiwitten van verse tonijn, iets minder kwik en het heeft voor de rest dezelfde voedingswaarde. Bovendien bevat tonijn uit blik minder kwik bevat dan verse tonijn! Twijfel je tussen tonijn in water of tonijn in olie, voor het minste vet kies je voor tonijn op basis van water.

Benodigdheden:

  • 1 paprika
  • 20 gram zwarte olijven
  • 15 gram zongedroogde tomaten
  • 1 eetlepel kappertjes
  • 250 gram tonijn uit blik
  • geraspte jonge kaas 50 gram

Bereidingswijze:

  1. Snijdt de zwart olijven en zongedroogde tomaten
  2. Meng in een schaaltje de olijven, tomaten, kappertjes en tonijn
  3. Voeg eventueel zout & peper toe voor extra smaak
  4. Vul de paprika met het gemaakte mengsel
  5. Als topping geraspte kaas en het kan de oven in
gevulde paprika met tonijn maken
Voedzaam en snel

Gele paprika met couscous & garnalen

Vette vis bevat omega 3-vetzuren die goed zijn voor ons lichaam. Garnalen bevat ook omega3 vetzuren maar behoort tot een magere vissoort. Garnalen zijn verder wel rijk aan eiwitten, calcium en vitamines om ons lichaam voldoende te herstellen en gezond te houden.

Benodigdheden:

  • 1 paprika
  • 50 gram couscous
  • ½ teentje knoflook
  • 65 gram roerbak garnalen
  • 75 gram broccoli
  • zeezout, peper & plantaardige olie
  • peterselie

Bereidingswijze:

  1. bereid de couscous zoals op de verpakking staat
  2. bak de roerbak garnalen in plantaardige olie
  3. marineer ze met zeezout, peper en voeg het teentje knoflook er aan toe
  4. kook ondertussen de broccoli 6 minuten
  5. als de ingrediënten klaar zijn, vul je ze in de paprika
  6. klaar om in de oven te zetten
  7. strooi er als laatst peterselie over & klaar om te serveren
gevulde paprika met vis maken
Francesca kookt

Groene paprika met kabeljauw

Kabeljauw behoort net als garnalen tot de magere vissoorten. Magere vissoorten wordt vooral aangeraden als je wilt afvallen met voeding in plaats van een dieet volgen op detox. Kabeljauw verkleint verder de kans lager op astma en het kan bescherming bieden tegen kanker en alzheimer door de ontstekingsremmende effecten van omega 3-vetzuren.

Benodigdheden:

  • 1 paprika
  • 125 kabeljauw
  • 25 gram uitgebakken spekreepjes
  • tijm
  • oregano
  • 50 gram geraspte jonge kaas

Bereidingswijze:

  1. marineer de kabeljauw met tijm en oregano
  2. bak de uitgebakken spekreepjes een paar minuten
  3. vul de paprika’s met kabeljauw en de spekreepjes
  4. bestrooi de kaas erover
  5. klaar om in de over te zetten
gevulde paprika met kabeljauw
Pluijmaekers

Als je alle drie de paprika’s hebt gevuld, kun je ze in een schaal in de oven zetten op 180 graden. Na 25 – 30 minuten zijn je gevulde paprika’s klaar om op te eten, smakelijk eten!

Heb jij een van deze overheerlijke paprika’s thuis gemaakt of ben je van plan om één van de recepten uit te proberen! Laat je reactie hieronder weten of op Facebook met een foto van je eigengemaakte gevulde paprika!

Beoordeel dit artikel:
[Totaal: 0   Gemiddelde:  0/5]
Share:
Tags: gevulde paprika met vis, ovengerecht, visgerecht
slaapstoornis verhelpen met voeding
Preview Post

Slaapstoornis? 4 voedingstips voor een goede nachtrust

avocado niet eten voor het sporten
Next Post

5 dingen die je niet moet eten voor het sporten

Leave a Comment

Reactie annuleren

Your email address will not be published.

You may also like

post-image
Alle recepten ,  Gezonde lunch ,  Gezonde recepten ,  Gezonde voeding ,  Maaltijd ,  Onbijt idee ,  Vegetarische recepten

3 gezonde tussendoortjes die je gemakkelijk zelf kunt maken

ByManouk
on 7 maart 201922 juni 2020
1384
0
post-image
Avondeten recepten ,  Eiwitrijke voeding ,  Gezonde lunch ,  Koolhydraatarme recepten ,  Sportvoeding ,  Sportvoeding recepten

3 x sportvoeding voor het creëren van meer spier

ByManouk
on 12 september 201728 augustus 2019
10377
2
post-image
Alle recepten ,  Avondeten recepten ,  Biologisch ,  Caloriearme recepten ,  Gezonde lunch ,  Gezonde recepten ,  Gezonde voeding ,  Maaltijd ,  Vegan recepten ,  Vegetarische recepten ,  Vegetarische recepten

Tofu recept – Aziatische tofu wrap met sesam en soja saus

ByManouk
on 8 maart 201929 augustus 2019
2470
0
post-image
Alle recepten ,  Avondeten recepten ,  Caloriearme recepten ,  Gezonde lunch ,  Gezonde recepten ,  Gezonde voeding ,  Maaltijd ,  Seizoen ,  Vegan recepten ,  Vegetarische recepten ,  Vegetarische recepten

9x lekkerste vegan lunch recepten op een rij

ByManouk
on 18 april 201929 augustus 2019
2725
0
img

Over mij

Hi! Mijn naam is Manouk Lisse. Via dit blog deel ik graag met jullie mijn passie voor voeding en een gezonde levensstijl. Dit doe ik middels inhoudelijke blogs over onder andere kooktips en inspiratie. Enjoy!
  • Most Views
  • Recent Posts
Caloriearme snack - Hüttenkäse - Food Bird

8 caloriearme en gezonde snacks om af te vallen

ByManouk
on 25 september 201829 augustus 2019
19411
0
maak in 5 stappen je eigen vodka | Food Bird

Zo maak je in 5 stappen zelfgemaakte Vodka

ByManouk
on 9 februari 201828 augustus 2019
13765
0
spelt-bananenbrood recept

3 x sportvoeding voor het creëren van meer spier

ByManouk
on 12 september 201728 augustus 2019
10377
2
een goede houding

3 symptomen van een slechte houding en hoe je dit kan verbeteren

ByManouk
on 19 oktober 201728 augustus 2019
9040
0
voeding bij Parkinson

Alles wat je moet weten over voeding bij Parkinson

dec 16, 2020
Tips om te koken met whisky

Koken met whisky: dit is wat je moet weten!

dec 03, 2020
Tips popcornmachine huren

Waarom een popcornmachine huren een goed idee is

nov 26, 2020
hapjes drankjes december

De lekkerste hapjes en drankjes voor de decembermaand

nov 05, 2020

Facebook

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

Copyright 2017 - Food Bird