• Home
  • Gezonde recepten
    • Alle recepten
    • Koolhydraatarme recepten
    • Vegetarische recepten
    • Eiwitrijke voeding
    • Glutenvrije recepten
    • Caloriearme recepten
    • Vegan recepten
    • Sportvoeding recepten
    • Seizoensrecepten
    • Ongezonde recepten
    • Drinken
    • Biologische voeding
  • Gezonde maaltijd
    • Avondeten recepten
    • Gezonde lunch
    • Onbijt idee
  • Reviews
    • Alle food reviews
    • Glutenvrije producten
    • Lactosevrije producten
    • Koolhydraatarme producten
    • Vegan producten
    • Eiwitrijke producten
    • Vegetarische producten
  • Lifestyle
    • Sport
    • Bewust eten
  • Contact
    • Over Food Bird
    • Adverteren
    • Gastbloggen
    • Linkpartners
Tosti geitenkaas recept met serranoham en pesto
Alle recepten ,  Caloriearme recepten ,  Gezonde lunch ,  Gezonde recepten ,  Gezonde voeding ,  Maaltijd

Tosti geitenkaas met serranoham en pesto

ByManouk
on 8 februari 201929 augustus 2019
4285
0

Deze tosti geitenkaas is perfect voor wie verlangt naar een appetijtelijke lunch. De unieke smaak van geitenkaas wordt aangevuld met de zilte serranoham en kruidige pesto. Een tosti met geitenkaas is lekker voor de variatie en weer eens wat anders dan de normale tosti. Variety is the spice of life, zoals de Engelstalige gezegde gaat! Dit recept voor tosti geitenkaas is ook handig voor een snelle, gezonde en smaakvolle lunch.

Ingrediënten tosti geitenkaas

  • 2 sneetjes brood (ik heb voor volkoren brood gekozen)
  • 2 “plakken” of rondjes zachte geitenkaas
  • 2-3 plakken serranoham
  • Pesto
  • Optioneel: Peper

Voor garnering:

  • Komkommer
  • Sla (bijvoorbeeld veldsla, eikenbladsla of rucola)
  • Tomaat

Bereidingswijze

  • Haal de geitenkaas minstens 20 minuten van tevoren uit de koelkast zodat het een beetje zacht en smeerbaar wordt.
  • Smeer één snee brood met pesto.
  • Smeer het andere sneetje brood met geitenkaas.
  • Beleg je tosti verder met 2 of 3 plakken serranoham.
  • Strooi eventueel nog peper over de het beleg. Zout is niet nodig doordat de geitenkaas en serranoham al zout zijn van zichzelf.
  • Dek de boterham af met het andere sneetje brood en leg je tosti onder de tosti-grill. Je tosti geitenkaas is klaar wanneer het brood krokant is van buiten en de geitenkaas gesmolten is. Bij mij duurde dat ongeveer 5 minuten op de hoogste stand.Tosti geitenkaas maken

Weetjes over geitenkaas

  • Benieuwd naar de voedingswaarde van geitenkaas ? Per 100 gram geitenkaas bevat het romige goed 264 kcal, 14 gram eiwitten, 0 gram suikers, 4 gram koolhydraten en bijna 22 gram vetten. Geitenkaas bevat minder calorieën dan gewone 48+ kaas en is dus een gezondere keuze voor wie wilt afvallen.
  • Geitenkaas is gezond doordat het veel mineralen bevat die bijdragen aan gezonde botten, zoals calcium, fosfor, selenium en koper. Ook bevat geitenkaas goede stofjes zoals vitamine A, B1, B2, B3 en vitamine D.
  • Weet je waarom geitenkaas wit is en koeienkaas geel? De kleur heeft te maken met de magen van de twee grazers. Zowel geiten als koeien eten voedsel wat caroteen bevat, het stofje dat zorgt voor de gele kleur in koeienkaas. Alleen geiten zetten de caroteen om in vitamine A en koeien niet. De gele kleurstof komt daardoor niet in geitenmelk terecht en wel in koeienmelk.

Geitenkaas is dus niet alleen heel lekker, het is ook nog eens goed voor het lichaam. Genoeg redenen dus om deze tosti geitenkaas te maken! Mocht je nog geitenkaas over hebben, dan kun je ook dit gezond roerei recept proberen met geitenkaas en paprika. Eet smakelijk!

Beoordeel dit artikel:
[Totaal: 0   Gemiddelde:  0/5]
Share:
Tags: tosti
whisky
Preview Post

Whisky en bijgerechten; laat je inspireren door deze 3 ideeën

vodka coctails en hapjes
Next Post

Heerlijke cocktails en hapjes: 5x inspiratie

Leave a Comment

Reactie annuleren

Your email address will not be published.

You may also like

post-image
Bewust eten ,  Gezonde voeding ,  Lifestyle ,  Sport ,  Sportvoeding

Over het belang van goede sportvoeding

ByManouk
on 9 oktober 201829 augustus 2019
4517
0
post-image
Alle recepten ,  Gezonde lunch ,  Gezonde recepten ,  Gezonde voeding ,  Maaltijd ,  Vegan recepten ,  Vegetarische recepten ,  Vegetarische recepten

Vegan tosti met hummus en avocado

ByManouk
on 4 december 201829 augustus 2019
7067
0
post-image
Alle recepten ,  Avondeten recepten ,  Bewust eten ,  Caloriearme recepten ,  Eiwitrijke voeding ,  Gezonde lunch ,  Gezonde voeding ,  Glutenvrije recepten ,  Vegetarische recepten ,  Vegetarische recepten

Gezonde aardappelsalade met ei maken

ByManouk
on 24 mei 201929 augustus 2019
4857
1
post-image
Alle food reviews ,  Caloriearme recepten ,  Food reviews ,  Gezonde lunch ,  Gezonde voeding ,  Onbijt idee

11x Mager broodbeleg – Inspiratie voor caloriearm beleg op brood

ByManouk
on 26 juli 20195 september 2019
28129
0
img

Over mij

Hi! Mijn naam is Manouk Lisse. Via dit blog deel ik graag met jullie mijn passie voor voeding en een gezonde levensstijl. Dit doe ik middels inhoudelijke blogs over onder andere kooktips en inspiratie. Enjoy!
  • Most Views
  • Recent Posts
maak in 5 stappen je eigen vodka | Food Bird

Zo maak je in 5 stappen zelfgemaakte Vodka

ByManouk
on 9 februari 201828 augustus 2019
33329
0
Caloriearme snack - Hüttenkäse - Food Bird

8 caloriearme en gezonde snacks om af te vallen

ByManouk
on 25 september 201829 augustus 2019
32816
0
11x caloriearm en mager broodbeleg om snel af te vallen

11x Mager broodbeleg – Inspiratie voor caloriearm beleg op brood

ByManouk
on 26 juli 20195 september 2019
28129
0
whiskey met glazen

5 heerlijke gerechten die perfect passen bij Whisky

ByManouk
on 15 maart 201829 augustus 2019
16291
0
Lekkerste cocktails 2023

Zelf cocktails maken, check hier de 5 lekkerste recepten voor 2023

jan 14, 2023

5 interessante weetjes over Wagyu vlees

nov 22, 2022
snel afvallen

Lukt het jou niet om af te vallen? Probeer dit eens!

okt 21, 2022
beginnersgids specerijen

Beginnersgids voor kruiden en specerijen

sep 15, 2022

Facebook

Copyright 2017 - Food Bird