• Home
  • Gezonde recepten
    • Alle recepten
    • Koolhydraatarme recepten
    • Vegetarische recepten
    • Eiwitrijke voeding
    • Glutenvrije recepten
    • Caloriearme recepten
    • Vegan recepten
    • Sportvoeding recepten
    • Seizoensrecepten
    • Ongezonde recepten
    • Drinken
    • Biologische voeding
  • Gezonde maaltijd
    • Avondeten recepten
    • Gezonde lunch
    • Onbijt idee
  • Reviews
    • Alle food reviews
    • Glutenvrije producten
    • Lactosevrije producten
    • Koolhydraatarme producten
    • Vegan producten
    • Eiwitrijke producten
    • Vegetarische producten
  • Lifestyle
    • Sport
    • Bewust eten
  • Contact
    • Over Food Bird
    • Adverteren
    • Gastbloggen
    • Linkpartners
Tosti geitenkaas recept met serranoham en pesto
Alle recepten ,  Caloriearme recepten ,  Gezonde lunch ,  Gezonde recepten ,  Gezonde voeding ,  Maaltijd

Tosti geitenkaas met serranoham en pesto

ByManouk
on 8 februari 201929 augustus 2019
2340
0

Deze tosti geitenkaas is perfect voor wie verlangt naar een appetijtelijke lunch. De unieke smaak van geitenkaas wordt aangevuld met de zilte serranoham en kruidige pesto. Een tosti met geitenkaas is lekker voor de variatie en weer eens wat anders dan de normale tosti. Variety is the spice of life, zoals de Engelstalige gezegde gaat! Dit recept voor tosti geitenkaas is ook handig voor een snelle, gezonde en smaakvolle lunch.

Ingrediënten tosti geitenkaas

  • 2 sneetjes brood (ik heb voor volkoren brood gekozen)
  • 2 “plakken” of rondjes zachte geitenkaas
  • 2-3 plakken serranoham
  • Pesto
  • Optioneel: Peper

Voor garnering:

  • Komkommer
  • Sla (bijvoorbeeld veldsla, eikenbladsla of rucola)
  • Tomaat

Bereidingswijze

  • Haal de geitenkaas minstens 20 minuten van tevoren uit de koelkast zodat het een beetje zacht en smeerbaar wordt.
  • Smeer één snee brood met pesto.
  • Smeer het andere sneetje brood met geitenkaas.
  • Beleg je tosti verder met 2 of 3 plakken serranoham.
  • Strooi eventueel nog peper over de het beleg. Zout is niet nodig doordat de geitenkaas en serranoham al zout zijn van zichzelf.
  • Dek de boterham af met het andere sneetje brood en leg je tosti onder de tosti-grill. Je tosti geitenkaas is klaar wanneer het brood krokant is van buiten en de geitenkaas gesmolten is. Bij mij duurde dat ongeveer 5 minuten op de hoogste stand.Tosti geitenkaas maken

Weetjes over geitenkaas

  • Benieuwd naar de voedingswaarde van geitenkaas ? Per 100 gram geitenkaas bevat het romige goed 264 kcal, 14 gram eiwitten, 0 gram suikers, 4 gram koolhydraten en bijna 22 gram vetten. Geitenkaas bevat minder calorieën dan gewone 48+ kaas en is dus een gezondere keuze voor wie wilt afvallen.
  • Geitenkaas is gezond doordat het veel mineralen bevat die bijdragen aan gezonde botten, zoals calcium, fosfor, selenium en koper. Ook bevat geitenkaas goede stofjes zoals vitamine A, B1, B2, B3 en vitamine D.
  • Weet je waarom geitenkaas wit is en koeienkaas geel? De kleur heeft te maken met de magen van de twee grazers. Zowel geiten als koeien eten voedsel wat caroteen bevat, het stofje dat zorgt voor de gele kleur in koeienkaas. Alleen geiten zetten de caroteen om in vitamine A en koeien niet. De gele kleurstof komt daardoor niet in geitenmelk terecht en wel in koeienmelk.

Geitenkaas is dus niet alleen heel lekker, het is ook nog eens goed voor het lichaam. Genoeg redenen dus om deze tosti geitenkaas te maken! Mocht je nog geitenkaas over hebben, dan kun je ook dit gezond roerei recept proberen met geitenkaas en paprika. Eet smakelijk!

Beoordeel dit artikel:
[Totaal: 0   Gemiddelde:  0/5]
Share:
Tags: tosti
whisky
Preview Post

Whisky en bijgerechten; laat je inspireren door deze 3 ideeën

vodka coctails en hapjes
Next Post

Heerlijke cocktails en hapjes: 5x inspiratie

Leave a Comment

Reactie annuleren

Your email address will not be published.

You may also like

post-image
Alle recepten ,  Bewust eten ,  Caloriearme recepten ,  Drinken ,  Gezonde recepten

Zelf ijsthee maken in 7 stappen – Hoe doe je dat?

ByManouk
on 22 augustus 201929 augustus 2019
1518
0
post-image
Alle recepten ,  Biologisch ,  Gezonde recepten ,  Gezonde voeding ,  Vegan recepten ,  Vegetarische recepten ,  Vegetarische recepten

4 gezonde varianten van lekker snoepgoed

ByManouk
on 8 maart 201822 juni 2020
3211
0
post-image
Alle recepten ,  Avondeten recepten ,  Eiwitrijke voeding ,  Gezonde lunch ,  Gezonde recepten ,  Gezonde voeding ,  Maaltijd ,  Sportvoeding

Zelf gezonde makreelsalade maken met yoghurt

ByManouk
on 19 februari 201929 augustus 2019
4108
0
post-image
Alle recepten ,  Bewust eten ,  Drinken ,  Ongezonde recepten

Zo maak je in 5 stappen zelfgemaakte Vodka

ByManouk
on 9 februari 201828 augustus 2019
14937
0
img

Over mij

Hi! Mijn naam is Manouk Lisse. Via dit blog deel ik graag met jullie mijn passie voor voeding en een gezonde levensstijl. Dit doe ik middels inhoudelijke blogs over onder andere kooktips en inspiratie. Enjoy!
  • Most Views
  • Recent Posts
Caloriearme snack - Hüttenkäse - Food Bird

8 caloriearme en gezonde snacks om af te vallen

ByManouk
on 25 september 201829 augustus 2019
20171
0
maak in 5 stappen je eigen vodka | Food Bird

Zo maak je in 5 stappen zelfgemaakte Vodka

ByManouk
on 9 februari 201828 augustus 2019
14937
0
spelt-bananenbrood recept

3 x sportvoeding voor het creëren van meer spier

ByManouk
on 12 september 201728 augustus 2019
10457
2
11x caloriearm en mager broodbeleg om snel af te vallen

11x Mager broodbeleg – Inspiratie voor caloriearm beleg op brood

ByManouk
on 26 juli 20195 september 2019
10299
0
Gerechten Sevilla

3 gerechten die je moet proeven tijdens je rondreis door Sevilla

feb 11, 2021
Zo wordt vodka gemaakt

Hoe wordt Vodka gemaakt? Wij leggen het je uit

feb 03, 2021
Tips kerstfeest

Kerstfeest organiseren: zo bereid je je goed voor

jan 28, 2021
voeding bij Parkinson

Alles wat je moet weten over voeding bij Parkinson

dec 16, 2020

Facebook

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

Copyright 2017 - Food Bird