• Home
  • Gezonde recepten
    • Alle recepten
    • Koolhydraatarme recepten
    • Vegetarische recepten
    • Eiwitrijke voeding
    • Glutenvrije recepten
    • Caloriearme recepten
    • Vegan recepten
    • Sportvoeding recepten
    • Seizoensrecepten
    • Ongezonde recepten
    • Drinken
    • Biologische voeding
  • Gezonde maaltijd
    • Avondeten recepten
    • Gezonde lunch
    • Onbijt idee
  • Reviews
    • Alle food reviews
    • Glutenvrije producten
    • Lactosevrije producten
    • Koolhydraatarme producten
    • Vegan producten
    • Eiwitrijke producten
    • Vegetarische producten
  • Lifestyle
    • Sport
    • Bewust eten
  • Contact
    • Over Food Bird
    • Adverteren
    • Gastbloggen
    • Linkpartners
Tosti geitenkaas recept met serranoham en pesto
Alle recepten ,  Caloriearme recepten ,  Gezonde lunch ,  Gezonde recepten ,  Gezonde voeding ,  Maaltijd

Tosti geitenkaas met serranoham en pesto

ByManouk
on 8 februari 201929 augustus 2019
3651
0

Deze tosti geitenkaas is perfect voor wie verlangt naar een appetijtelijke lunch. De unieke smaak van geitenkaas wordt aangevuld met de zilte serranoham en kruidige pesto. Een tosti met geitenkaas is lekker voor de variatie en weer eens wat anders dan de normale tosti. Variety is the spice of life, zoals de Engelstalige gezegde gaat! Dit recept voor tosti geitenkaas is ook handig voor een snelle, gezonde en smaakvolle lunch.

Ingrediënten tosti geitenkaas

  • 2 sneetjes brood (ik heb voor volkoren brood gekozen)
  • 2 “plakken” of rondjes zachte geitenkaas
  • 2-3 plakken serranoham
  • Pesto
  • Optioneel: Peper

Voor garnering:

  • Komkommer
  • Sla (bijvoorbeeld veldsla, eikenbladsla of rucola)
  • Tomaat

Bereidingswijze

  • Haal de geitenkaas minstens 20 minuten van tevoren uit de koelkast zodat het een beetje zacht en smeerbaar wordt.
  • Smeer één snee brood met pesto.
  • Smeer het andere sneetje brood met geitenkaas.
  • Beleg je tosti verder met 2 of 3 plakken serranoham.
  • Strooi eventueel nog peper over de het beleg. Zout is niet nodig doordat de geitenkaas en serranoham al zout zijn van zichzelf.
  • Dek de boterham af met het andere sneetje brood en leg je tosti onder de tosti-grill. Je tosti geitenkaas is klaar wanneer het brood krokant is van buiten en de geitenkaas gesmolten is. Bij mij duurde dat ongeveer 5 minuten op de hoogste stand.Tosti geitenkaas maken

Weetjes over geitenkaas

  • Benieuwd naar de voedingswaarde van geitenkaas ? Per 100 gram geitenkaas bevat het romige goed 264 kcal, 14 gram eiwitten, 0 gram suikers, 4 gram koolhydraten en bijna 22 gram vetten. Geitenkaas bevat minder calorieën dan gewone 48+ kaas en is dus een gezondere keuze voor wie wilt afvallen.
  • Geitenkaas is gezond doordat het veel mineralen bevat die bijdragen aan gezonde botten, zoals calcium, fosfor, selenium en koper. Ook bevat geitenkaas goede stofjes zoals vitamine A, B1, B2, B3 en vitamine D.
  • Weet je waarom geitenkaas wit is en koeienkaas geel? De kleur heeft te maken met de magen van de twee grazers. Zowel geiten als koeien eten voedsel wat caroteen bevat, het stofje dat zorgt voor de gele kleur in koeienkaas. Alleen geiten zetten de caroteen om in vitamine A en koeien niet. De gele kleurstof komt daardoor niet in geitenmelk terecht en wel in koeienmelk.

Geitenkaas is dus niet alleen heel lekker, het is ook nog eens goed voor het lichaam. Genoeg redenen dus om deze tosti geitenkaas te maken! Mocht je nog geitenkaas over hebben, dan kun je ook dit gezond roerei recept proberen met geitenkaas en paprika. Eet smakelijk!

Beoordeel dit artikel:
[Totaal: 0   Gemiddelde:  0/5]
Share:
Tags: tosti
whisky
Preview Post

Whisky en bijgerechten; laat je inspireren door deze 3 ideeën

vodka coctails en hapjes
Next Post

Heerlijke cocktails en hapjes: 5x inspiratie

Leave a Comment

Reactie annuleren

Your email address will not be published.

You may also like

post-image
Alle recepten ,  Avondeten recepten ,  Caloriearme recepten ,  Gezonde lunch ,  Gezonde recepten ,  Glutenvrije recepten ,  Lifestyle ,  Maaltijd ,  Vegetarische recepten ,  Vegetarische recepten

Vegetarische couscoussalade met kikkererwten – recept voor een gezonde salade als lunch

ByManouk
on 2 oktober 201829 augustus 2019
8606
0
post-image
Alle recepten ,  Avondeten recepten ,  Drinken ,  Gezonde recepten ,  Maaltijd

Whisky en bijgerechten; laat je inspireren door deze 3 ideeën

ByManouk
on 7 februari 201929 augustus 2019
2200
0
post-image
Alle recepten ,  Caloriearme recepten ,  Gezonde lunch ,  Gezonde recepten ,  Gezonde voeding ,  Maaltijd ,  Onbijt idee ,  Sportvoeding recepten ,  Vegetarische recepten ,  Vegetarische recepten

Scrambled eggs recept met tomaat en mozzarella

ByManouk
on 27 december 201829 augustus 2019
3730
0
post-image
Alle recepten

Eten in gepersonaliseerde blikken bewaren; 4 tips

ByManouk
on 8 april 20209 april 2020
1641
0
img

Over mij

Hi! Mijn naam is Manouk Lisse. Via dit blog deel ik graag met jullie mijn passie voor voeding en een gezonde levensstijl. Dit doe ik middels inhoudelijke blogs over onder andere kooktips en inspiratie. Enjoy!
  • Most Views
  • Recent Posts
Caloriearme snack - Hüttenkäse - Food Bird

8 caloriearme en gezonde snacks om af te vallen

ByManouk
on 25 september 201829 augustus 2019
28745
0
maak in 5 stappen je eigen vodka | Food Bird

Zo maak je in 5 stappen zelfgemaakte Vodka

ByManouk
on 9 februari 201828 augustus 2019
26163
0
11x caloriearm en mager broodbeleg om snel af te vallen

11x Mager broodbeleg – Inspiratie voor caloriearm beleg op brood

ByManouk
on 26 juli 20195 september 2019
24231
0
whiskey met glazen

5 heerlijke gerechten die perfect passen bij Whisky

ByManouk
on 15 maart 201829 augustus 2019
13786
0

Gastonormbakken voor de horeca

mei 12, 2022
3-leuke-barbecue-gerechten

3 toetjes die je op de BBQ maakt!

apr 22, 2022
Gezonde voeding

3 maaltijden die goed zijn na je bezoek bij de sportschool!

apr 15, 2022
Drank cadeau

Dit zijn de 4 beste cadeaus om te geven op Vaderdag!

apr 15, 2022

Facebook

Copyright 2017 - Food Bird