• Home
  • Gezonde recepten
    • Alle recepten
    • Koolhydraatarme recepten
    • Vegetarische recepten
    • Eiwitrijke voeding
    • Glutenvrije recepten
    • Caloriearme recepten
    • Vegan recepten
    • Sportvoeding recepten
    • Seizoensrecepten
    • Ongezonde recepten
    • Drinken
    • Biologische voeding
  • Gezonde maaltijd
    • Avondeten recepten
    • Gezonde lunch
    • Onbijt idee
  • Reviews
    • Alle food reviews
    • Glutenvrije producten
    • Lactosevrije producten
    • Koolhydraatarme producten
    • Vegan producten
    • Eiwitrijke producten
    • Vegetarische producten
  • Lifestyle
    • Sport
    • Bewust eten
  • Contact
    • Over Food Bird
    • Adverteren
    • Gastbloggen
    • Linkpartners
Diverse soorten gedroogd fruit
Alle recepten ,  Biologisch ,  Gezonde recepten ,  Gezonde voeding ,  Vegan recepten ,  Vegetarische recepten ,  Vegetarische recepten

4 gezonde varianten van lekker snoepgoed

ByManouk
on 8 maart 201828 augustus 2019
1847
0

De meeste mensen kijken lange tijd uit naar de feestmaand december. Er is dan een hoop gezelligheid met vrienden en familie, uitgebreid tafelen en er worden vaak cadeautjes uitgedeeld. Daarnaast staat de maand ook nog eens bol van het lekkere eten. Rond Sinterklaas heb je de pepernoten, kruidnoten, speculaaspoppen en amandelstaven, terwijl we ons met Kerst een aantal dagen te buiten gaan aan de viergangendiners.

Gezonde variatie

De meeste kilo’s komen we in deze maand dan ook aan, om het volgende jaar in januari weer fanatiek te beginnen aan de goede voornemens. Afvallen, meer sporten en gezond eten zijn de meest populaire voornemens. Als je kiest voor een Detox-dieet in januari, is het belangrijk dat je dit op de juiste manier doet.
Maar is het niet een idee om in december iets te veranderen, waardoor je minder hard hoeft af te vallen? Tegenwoordig zijn er bijvoorbeeld genoeg gezonde varianten van lekker snoepgoed te vinden. Zo kun je toch lekker eten, maar krijg je minder suiker en vetten binnen. Wij hebben drie gezonde varianten voor je op een rijtje gezet.

1. Gedroogd fruit

Heel veel snoep wat te vinden is in de winkels, wordt middels suikers een fruitsmaak gegeven. Waarom zouden we dan niet meteen fruit snacken als snoepgoed? Een appel of banaan is niet zo leuk om te eten, maar denk hierbij eerder aan cranberry’s, vijgen, abrikozen, dadels en rozijnen. Dit fruit heeft een zoete smaak en is veel gezonder dan snoepjes als fruitella’s.

2. Spelt pepernoten

Een andere mogelijkheid om een gezonde variant van lekker snoepgoed te eten is door het zelf te maken. Zo weet je precies wat erin gaat en heb je de garantie dat er geen suiker aan te pas is gekomen. Speltmeel is gezonder dan gewoon meel en de suiker kun je vervangen door gezonde varianten als dadel, appelstroop of agavesiroop. De smaak  is bijna niet anders en je kunt er zonder schuldgevoel van blijven eten.
Ook kun je er een laag chocolade overheen doen. Kies dan voor een hele pure chocoladesmaak, zodat er nog minder suikers in zitten.

3. Popcorn

De bioscoop hoeft niet de enige plek te zijn waar je popcorn kunt eten. Popcorn is gezond, zolang je niet kiest voor de gekarameliseerde smaak. Het is makkelijk zelf te bereiden. Het enige wat je hoeft te doen is een zak maïs kopen in de winkel, de mais in een pan doen en op laag vuur zetten. De mais popt dan langzaam vanzelf en je hebt popcorn. Hoewel het lekker is, is het niet de bedoeling dat je er teveel zout overheen gooit. Teveel zout is niet goed voor je lichaam.

4. Gevuld speculaas

Er is ook een gezonde variant van gevuld speculaas zelf te maken. Wanneer je het zoet met dadels en kokosbloesemsuiker is het een stuk gezonder dan wanneer het met suiker wordt gemaakt. Ook kun je biologische amandelspijs aanschaffen, zodat er nog minder smaakstoffen in zitten.

Ondanks dat het gezondere varianten zijn, blijft het belangrijk om de regel ‘eet met mate’ te onthouden. We weten allemaal wat teveel suiker met je lichaam doet. Kies jij liever voor gezonde varianten van lekker snoepgoed, of eet je liever de echte producten maar met mate?

Share:
Tags: biologisch snoepen, detox-dieet, gedroogd fruit
maak in 5 stappen je eigen vodka | Food Bird
Preview Post

Zo maak je in 5 stappen zelfgemaakte Vodka

whiskey met glazen
Next Post

5 heerlijke gerechten die perfect passen bij Whisky

Leave a Comment

Reactie annuleren

Your email address will not be published.

You may also like

post-image
Alle recepten ,  Avondeten recepten ,  Gezonde lunch ,  Gezonde recepten ,  Gezonde voeding ,  Maaltijd ,  Seizoen ,  Vegan recepten ,  Vegetarische recepten ,  Vegetarische recepten

Gezonde couscous: Vegan recept met zoete dadels, sinaasappel en munt

ByManouk
on 25 april 201929 augustus 2019
1070
0
post-image
Alle recepten ,  Bewust eten ,  Caloriearme recepten ,  Gezonde lunch ,  Gezonde recepten ,  Gezonde voeding ,  Lifestyle ,  Maaltijd ,  Onbijt idee ,  Sportvoeding recepten

8 caloriearme en gezonde snacks om af te vallen

ByManouk
on 25 september 201829 augustus 2019
6125
0
post-image
Alle food reviews ,  Alle recepten ,  Avondeten recepten ,  Caloriearme recepten ,  Eiwitrijke producten ,  Eiwitrijke voeding ,  Food reviews ,  Gezonde lunch ,  Gezonde recepten ,  Gezonde voeding ,  Maaltijd ,  Sportvoeding recepten ,  Vegetarische producten ,  Vegetarische recepten ,  Vegetarische recepten

Gezonde hotdogs maken met Vegetarische Slager Bratwurst

ByManouk
on 25 januari 201929 augustus 2019
1520
0
post-image
Alle recepten ,  Caloriearme recepten ,  Gezonde lunch ,  Gezonde recepten ,  Gezonde voeding ,  Maaltijd

Tosti geitenkaas met serranoham en pesto

ByManouk
on 8 februari 201929 augustus 2019
1100
0
img

Over mij

Hi! Mijn naam is Manouk Lisse. Via dit blog deel ik graag met jullie mijn passie voor voeding en een gezonde levensstijl. Dit doe ik middels inhoudelijke blogs over onder andere kooktips en inspiratie. Enjoy!
  • Most Views
  • Recent Posts
spelt-bananenbrood recept

3 x sportvoeding voor het creëren van meer spier

ByManouk
on 12 september 201728 augustus 2019
8375
2
een goede houding

3 symptomen van een slechte houding en hoe je dit kan verbeteren

ByManouk
on 19 oktober 201728 augustus 2019
6771
0
Avocado opengesneden

4 heerlijke avocado gerechten

ByManouk
on 28 september 201728 augustus 2019
6534
0
detoxkuur sap met fruit

Het Detox-dieet; feiten en fabels

ByManouk
on 20 september 201728 augustus 2019
6392
0
Suikerspinmachine huren

Een suikerspinmachine huren; alle ins and outs!

nov 28, 2019
Brunch organiseren

Hoe organiseer je een top brunch? 3 tips

nov 21, 2019
gewicht verliezen

Gewicht verliezen op gezonde wijze

sep 27, 2019
Is koffie gezond

Is koffie goed voor je? 4 gezondheidsvoordelen en risico’s op een rij

sep 05, 2019

Facebook


This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

Copyright 2017 - Food Bird