• Home
  • Gezonde recepten
    • Alle recepten
    • Koolhydraatarme recepten
    • Vegetarische recepten
    • Eiwitrijke voeding
    • Glutenvrije recepten
    • Caloriearme recepten
    • Vegan recepten
    • Sportvoeding recepten
    • Seizoensrecepten
    • Ongezonde recepten
    • Drinken
    • Biologische voeding
  • Gezonde maaltijd
    • Avondeten recepten
    • Gezonde lunch
    • Onbijt idee
  • Reviews
    • Alle food reviews
    • Glutenvrije producten
    • Lactosevrije producten
    • Koolhydraatarme producten
    • Vegan producten
    • Eiwitrijke producten
    • Vegetarische producten
  • Lifestyle
    • Sport
    • Bewust eten
  • Contact
    • Over Food Bird
    • Adverteren
    • Gastbloggen
    • Linkpartners
Heerlijk tonijn pasta recept
Alle recepten ,  Avondeten recepten ,  Caloriearme recepten ,  Eiwitrijke voeding ,  Gezonde lunch ,  Gezonde recepten ,  Lifestyle ,  Maaltijd ,  Sportvoeding recepten

Pasta Tonno – Recept pasta tonijn met zongedroogde tomaat en olijven

ByManouk
on 11 januari 201929 augustus 2019
5150
0

Dit pasta tonno recept is perfect voor wie op zoek is naar een recept voor een lekkere pasta tonijn. Deze pasta tonno is in een mum van tijd klaar en ook erg lekker. Dille en zwarte olijven passen namelijk héél goed bij de smaak van tonijn. Fijn aan deze pasta tonijn is dat het koud ook lekker is, waardoor het een goede basis vormt voor een smakelijke pastasalade. Je kunt dit recept ook als basis gebruiken en ingrediënten toevoegen die je zelf lekker vindt. Met dit pasta tonijn recept kan je dus eigenlijk alle kanten op!

Ingrediënten

Voor 3-4 personen

  • 200 gram pasta (zelf heb ik voor tricolore pasta gekozen, maar fusilli of penne passen er ook goed bij)
  • 2 x blik tonijn van 160 gram
  • Zwarte olijven zonder pit
  • 8 stuks zongedroogde tomaat
  • Gedroogde dille
  • 2 tenen knoflook
  • 2 kleine ui
  • 100 gram roomkaas met kruiden (bijvoorbeeld Philadelphia roomkaas of Garlan roomkaas)
  • Peper
  • Zout
  • Olijfolie
  • Optioneel: verse basilicum of verse dille voor garnering

Recept voor pasta tonijn

Bereidingswijze pasta tonno

  • Kook de pasta zoals aangegeven op de verpakking. Zet de timer aan om aan te geven wanneer de pasta klaar is. Giet de pasta af wanneer het klaar is en zet het apart.
  • Snijd de teentjes knoflook, ui en zongedroogde tomaat in kleine stukjes.
  • Open de blikjes tonijn en laat het uitlekken.
  • Voeg een eetlepel olie toe in een (wok)pan.
  • Voeg de ui en knoflook als eerste toe in de pan en fruit ze voor een minuut of twee.
  • Voeg vervolgens de tonijn, stukjes zongedroogde tomaat en roomkaas toe in de pan.
  • Voeg naar smaak gedroogde dille, zout en peper toe.
  • Roer alles goed door elkaar met een spatel en laat het opwarmen voor 3-4 minuten.
  • Schep de tonijnsaus over een bord met pasta.
  • Voeg als laatst de olijven toe.
  • Maak de pasta tonno af met verse basilicum of verse dille.

Pastasalade tonijn makenPasta tonijn variaties

Deze pasta tonno is ook zeer geschikt als basis om mee te variëren. Voor de afwisseling is het ook lekker om verschillende groenten te gebruiken bij dit recept. Lekker bij pasta tonno is groente zoals brocolli of spinazie. In plaats van roomkaas, kan je ook kookroom, slagroom of monchou gebruiken. Voor een lekkere pastasalade voeg je eenvoudigweg nog een handje sla toe zoals rucola of veldsla.

Eet smakelijk!

Tip: Als je nog tonijn over hebt, kan je ook nog eens een heerlijke tuna melt maken of een gezonde tonijnsalade met appel.

 

Beoordeel dit artikel:
[Totaal: 0   Gemiddelde:  0/5]
Share:
Tosti tonijn op bord
Preview Post

Zelf tuna melt maken: basis voor een tosti tonijn recept

roerei huttenkase ontbijt
Next Post

Gezond hüttenkäse ontbijt recept met ei

Leave a Comment

Reactie annuleren

Your email address will not be published.

You may also like

post-image
Alle recepten ,  Caloriearme recepten ,  Gezonde lunch ,  Gezonde recepten ,  Gezonde voeding ,  Sportvoeding ,  Sportvoeding recepten

Zelf tuna melt maken: basis voor een tosti tonijn recept

ByManouk
on 4 januari 201929 augustus 2019
4130
0
post-image
Lifestyle

Makkelijk en gezond: zo laat je je kinderen mee-eten na een lange werkdag!

ByManouk
on 29 juli 202029 juli 2020
1509
0
post-image
Lifestyle

Dit zijn de 4 beste cadeaus om te geven op Vaderdag!

ByManouk
on 15 april 202215 april 2022
602
0
post-image
Lifestyle

3 lekkere recepten die perfect passen binnen een gezond dieet

ByManouk
on 17 juni 202217 juni 2022
541
0
img

Over mij

Hi! Mijn naam is Manouk Lisse. Via dit blog deel ik graag met jullie mijn passie voor voeding en een gezonde levensstijl. Dit doe ik middels inhoudelijke blogs over onder andere kooktips en inspiratie. Enjoy!
  • Most Views
  • Recent Posts
maak in 5 stappen je eigen vodka | Food Bird

Zo maak je in 5 stappen zelfgemaakte Vodka

ByManouk
on 9 februari 201828 augustus 2019
33330
0
Caloriearme snack - Hüttenkäse - Food Bird

8 caloriearme en gezonde snacks om af te vallen

ByManouk
on 25 september 201829 augustus 2019
32816
0
11x caloriearm en mager broodbeleg om snel af te vallen

11x Mager broodbeleg – Inspiratie voor caloriearm beleg op brood

ByManouk
on 26 juli 20195 september 2019
28129
0
whiskey met glazen

5 heerlijke gerechten die perfect passen bij Whisky

ByManouk
on 15 maart 201829 augustus 2019
16291
0
Lekkerste cocktails 2023

Zelf cocktails maken, check hier de 5 lekkerste recepten voor 2023

jan 14, 2023

5 interessante weetjes over Wagyu vlees

nov 22, 2022
snel afvallen

Lukt het jou niet om af te vallen? Probeer dit eens!

okt 21, 2022
beginnersgids specerijen

Beginnersgids voor kruiden en specerijen

sep 15, 2022

Facebook

Copyright 2017 - Food Bird