• Home
  • Gezonde recepten
    • Alle recepten
    • Koolhydraatarme recepten
    • Vegetarische recepten
    • Eiwitrijke voeding
    • Glutenvrije recepten
    • Caloriearme recepten
    • Vegan recepten
    • Sportvoeding recepten
    • Seizoensrecepten
    • Ongezonde recepten
    • Drinken
    • Biologische voeding
  • Gezonde maaltijd
    • Avondeten recepten
    • Gezonde lunch
    • Onbijt idee
  • Reviews
    • Alle food reviews
    • Glutenvrije producten
    • Lactosevrije producten
    • Koolhydraatarme producten
    • Vegan producten
    • Eiwitrijke producten
    • Vegetarische producten
  • Lifestyle
    • Sport
    • Bewust eten
  • Contact
    • Over Food Bird
    • Adverteren
    • Gastbloggen
    • Linkpartners
gezonde sapjes zomer
Alle recepten ,  Drinken ,  Gezonde recepten

Heerlijke drankjes en sapjes voor in de zomer

ByManouk
on 5 maart 201929 augustus 2019
2759
0

De lente begint zich weer langzaam maar zeker aan te dienen. Daarmee komt ook de tijd van de gezonde en verfrissende dorstlessers weer in beeld.Om je te inspireren en hierbij alvast een zetje in de goede richting te geven, hebben we een aantal gezonde thee en saptips voor je verzameld.

Zelf ijsthee maken

Een kopje thee helpt wakker worden in de ochtend, verfrist is de middag en verwarmt de avond. Voor ieder moment van de dag een andere thee naar eigen smaak en voorkeur. Voeg daar je eigen creativiteit aan toe door thee uit de natuur te gebruiken en maak je eigen unieke thee beleving. Van je favoriete thee kun je ook heel makkelijk ijsthee maken in 7 stappen.

Recept ijsthee: Zoethout thee

Vroeger was zoethout een bekend snoepgoed. Het enige snoepgoed dat niet slecht is voor je tanden. En zoethout geeft de maag rust. Het ziet er uit als een takje hout. Maar in werkelijkheid zijn het de wortels van de zoethoutplant.

Ook zelf zoethout thee maken is heel eenvoudig. Kneus een stokje zoethout met een stevige vijzel. Giet er warm water over, en klaar ben je! Eventueel kun je de thee nog op smaak brengen met bijvoorbeeld wat munt, anijs of citroen. Allemaal even lekker!

Recept ijsthee: Munt thee

In de zomer kun je volop verse mint thee drinken uit je eigen tuin of zelf van je eigen balkon. Zet de munt wel in een pot, anders groeit het door je hele tuin heen. Wist je dat er verschillende smaken munt thee zijn? Denk hierbij aan chocolademunt, appelmunt, ananasmunt, aardbeienmunt en de meer bekende Marokkaanse munt. Lekker met honing, als je van wat meer zoet houd.

Voor meer vitaliteit: vitamine C uit groente en fruit is één van de belangrijkste anti-oxidanten voor ons lichaam.

Watermeloen voor de dorst

Watermeloen is een heerlijke dorstlesser in de zomer. Lekker in stukken snijden en opeten, liefst als het uit de koelkast komt. Maar wel veel, zo’n grote meloen. Van de restjes kun je ook een heerlijk zomers drankje maken. Alleen al die ijs- en ijskoud is luidde een bekende reclame. Dat geld ook voor het watermeloen drankje.

Wat heb je nodig voor 2 glazen:

  • 1/4 watermeloen
  • 2 theelepels suiker
  • Koolzuurhoudend water.
  • Sap van een halve citroen

Mix de ingrediënten (behalve het koolzuurhoudend water)  met de staafmixer. Vul de glazen voor de helft en vul het aan met het koolzuurhoudende water.  Drink het koud.

En de aroma’s die van zo’n meloensapje afkomen zijn natuurlijk ook heerlijk!

Blauwe bes smoothie

Dat de blauwe bes super gezond is, wordt de laatste tijd weer herontdekt. Dit kleine besje bevat een stof die goed is voor onze hart en bloedvaten: zijn cholesterol verlagen en ontstekingsremmend. Daarnaast bevatten ze antioxidanten: die een belangrijke rol spelen in het verouderingsproces.

Ook deze sappen bevatten van nature veel antioxidanten: aardbeien, pruimen, sinaasappelen, blauwe druiven en grapefruit. Al deze vruchten zijn heerlijk te combineren in een smoothie.

Drankjes: sap tips

Zoveel keuze aan fruit in de zomer, dus net zoveel keuze aan sapjes en smoothies..

Wat denk je van een smoothy met ananas in combinatie met ander gezond fruit, zoals mango, banaan, appel, sinaasappel of abrikoos.  Of wat denk je van zelf gemaakte aardbeienlimonade, allemaal lekker!

Extra feestelijk met een ijsklontje, waarin bijvoorbeeld een aardbei is meegevroren.

Beoordeel dit artikel:
Share:
Tags: drankjes, ijsthee, sapjes, smoothie
Zijn eieren gezond?
Preview Post

Zijn eieren gezond of ongezond? Waarom je niet bang hoeft te zijn

gezond tussendoortje bananen brood
Next Post

3 gezonde tussendoortjes die je gemakkelijk zelf kunt maken

Leave a Comment

Reactie annuleren

Your email address will not be published.

You may also like

post-image
Drinken

Koken met whisky: dit is wat je moet weten!

ByManouk
on 3 december 20203 december 2020
2448
0
post-image
Alle recepten ,  Caloriearme recepten ,  Eiwitrijke voeding ,  Gezonde lunch ,  Gezonde recepten ,  Gezonde voeding ,  Glutenvrije recepten ,  Koolhydraatarme recepten ,  Maaltijd ,  Onbijt idee ,  Sportvoeding ,  Sportvoeding recepten ,  Vegetarische recepten ,  Vegetarische recepten

Gezond hüttenkäse ontbijt recept met ei

ByManouk
on 18 januari 201929 augustus 2019
9604
0
post-image
Alle recepten ,  Avondeten recepten ,  Eiwitrijke voeding ,  Gezonde lunch ,  Gezonde recepten ,  Gezonde voeding ,  Maaltijd ,  Vegetarische recepten ,  Vegetarische recepten

Recept vegetarische quesadilla met zwarte bonen, paprika en komijn

ByManouk
on 10 oktober 201829 augustus 2019
3951
0
post-image
Alle recepten ,  Caloriearme recepten ,  Gezonde lunch ,  Gezonde recepten ,  Gezonde voeding ,  Maaltijd

Tosti geitenkaas met serranoham en pesto

ByManouk
on 8 februari 201929 augustus 2019
4533
0
img

Over mij

Hi! Mijn naam is Manouk Lisse. Via dit blog deel ik graag met jullie mijn passie voor voeding en een gezonde levensstijl. Dit doe ik middels inhoudelijke blogs over onder andere kooktips en inspiratie. Enjoy!
  • Most Views
  • Recent Posts
maak in 5 stappen je eigen vodka | Food Bird

Zo maak je in 5 stappen zelfgemaakte Vodka

ByManouk
on 15 februari 202315 februari 2023
36806
0
Caloriearme snack - Hüttenkäse - Food Bird

8 caloriearme en gezonde snacks om af te vallen

ByManouk
on 15 februari 202315 februari 2023
35715
0

11x Mager broodbeleg – Inspiratie voor caloriearm beleg op brood

ByManouk
on 16 februari 202316 februari 2023
30650
0
whiskey met glazen

5 heerlijke gerechten die perfect passen bij Whisky

ByManouk
on 15 februari 202315 februari 2023
17903
0
gft afval

Het verschil tussen GFT- en swill afval

apr 26, 2023
Vegetarische couscous salade met feta en kikkererwten bovenaanzicht

Vegetarische couscoussalade met kikkererwten – recept voor een gezonde salade als lunch

mrt 21, 2023
Gezonde hotdogs Vegetarische Slager Bratwurst

Gezonde hotdogs maken met Vegetarische Slager Bratwurst

mrt 20, 2023
caloriearme knolselderijsoep recept

Knolselderijsoep recept zonder staafmixer

mrt 16, 2023

Facebook

Copyright 2017 - Food Bird