• Home
  • Gezonde recepten
    • Alle recepten
    • Koolhydraatarme recepten
    • Vegetarische recepten
    • Eiwitrijke voeding
    • Glutenvrije recepten
    • Caloriearme recepten
    • Vegan recepten
    • Sportvoeding recepten
    • Seizoensrecepten
    • Ongezonde recepten
    • Drinken
    • Biologische voeding
  • Gezonde maaltijd
    • Avondeten recepten
    • Gezonde lunch
    • Onbijt idee
  • Reviews
    • Alle food reviews
    • Glutenvrije producten
    • Lactosevrije producten
    • Koolhydraatarme producten
    • Vegan producten
    • Eiwitrijke producten
    • Vegetarische producten
  • Lifestyle
    • Sport
    • Bewust eten
  • Contact
    • Over Food Bird
    • Adverteren
    • Gastbloggen
    • Linkpartners
beach body behouden
Bewust eten

Je beach body behouden met de juiste voeding tijdens je vakantie

ByManouk
on 7 juli 20217 juli 2021
703
0

Wij kunnen enorm uitkijken naar een heerlijke zonvakantie met zomerse gerechten waar iedereen wel blij van wordt. Een frisse salade, healthy wraps met avocado en liters water om goed gehydrateerd te blijven. En dat allemaal met een fantastisch uitzicht vanuit je accommodatie en het zonnetje op je gezicht. Dat is pas écht genieten. Toch wil je tijdens je vakantie extra genieten van misschien wel een wijntje of wil je de lokale gerechten eens uitproberen. En dat vinden wij meer dan terecht. Genieten moet kunnen, maar het is wel belangrijk om in balans te blijven. Ben jij nieuwsgierig naar onze kijk op gezond eten tijdens vakantie? Lees dan verder voor leuke tips om je beach body te behouden met de juiste voeding tijdens je vakantie!

Vakantie vieren in shape

Wil jij ook die beach body houden, maar tegelijkertijd van een cocktail genieten aan het strand? Veel last minute vakanties zijn te boeken inclusief ontbijt of bieden een verzorgde vakantie met heerlijke hapjes, snacks en toetjes. Dat klinkt toch een partij verleidelijk. Toch raden wij je aan om een vakantie te boeken waarbij je alle boodschappen zelf kan regelen. Het ongezonde (maar wel súper lekkere) eten is vaak niet te weerstaan, dus de kans dat je altijd zal gaan voor een eitje of verschillende fruitsoorten is niet heel groot. Als vakantiegangers een groot toetje naar binnen werken, dan wil jij dat natuurlijk ook. Maar als je zelf een lunch kan verzorgen, hoef je tijdens het diner niet te kijken naar hoe anderen van allerlei zoetigheden genieten. Het is dan beter vol te houden en je hoeft niet dagelijks langs de heerlijke snacks te lopen.

Lees het artikel over gezonde aardappelsalade met ei maken.

Handige dingen om mee te nemen

Op vakantie kun je het jezelf zo makkelijk maken als jezelf wil. Wij zijn fan van onder andere blenders, waar je de lekkerste smoothies en shakes mee maakt. Zo is de NutriBullet de ideale blender om mee te nemen. Maak een vitaminerijke smoothie met bessen, sinaasappel en kiwi en je kunt er weer de hele tegenaan. Geen hongergevoel meer en je kunt zelf de beste combinaties maken. Een soep voor het diner? Die maak je met verse ingrediënten in de NutriBullet. Verse paprika, tomaat, ui en kruiden verpulveren en toevoegen aan de warme bouillon in de pan. Met de black friday deals, de goedkoopste dag van het jaar, scoor jij hem ook nog eens voor een fijne prijs én kun je nog meer leuks inslaan voor de zomer!

Blijf bewegen en doe mee aan leuke activiteiten

Vakantie draait natuurlijk om relaxen. Maar wat dacht je van een lange strandwandeling, een duik nemen in de zee, snorkelen, hiken of de omgeving te voet ontdekken. Zo blijf je optimaal bewegen terwijl je bezig bent met super leuke activiteiten en merk je niet eens dat je aan het sporten bent. Sporten op vakantie hoeft natuurlijk niet, maar veel hotels of resorts beschikken over fitnessfaciliteiten. Dus heb je toch zin om je even uit te sloven? Stap op de loopband en doe gewoon lekker waar je zin in hebt. Waar jij je fijn bij voelt is het allerbelangrijkste.

Geniet!

Je bent tenslotte op vakantie. Dus geniet van elk moment en probeer niet continu te denken aan alles wat je goed probeert te doen. Sta stil bij mooie momenten, geniet van de cocktail die je drinkt en wees vooral niet te kritisch over jezelf. Er komen nog genoeg momenten aan wanneer je het sporten, het gezonde leven en jouw ideale shape kunt oppakken.

Beoordeel dit artikel:
[Totaal: 0   Gemiddelde:  0/5]
Share:
drankjes meidenavond
Preview Post

5 lekkerste drankjes voor op een meidenavond

IJs nazomer 2021
Next Post

Dit zijn de lekkerste ijssmaken om te proeven in de nazomer van 2021

Leave a Comment

Reactie annuleren

Your email address will not be published.

You may also like

post-image
Bewust eten ,  Gezonde voeding ,  Lifestyle

Zijn eieren gezond of ongezond? Waarom je niet bang hoeft te zijn

ByManouk
on 5 maart 201929 augustus 2019
2348
0
post-image
Bewust eten ,  Gezonde voeding ,  Lifestyle

5 redenen waarom je genoeg avocado zou moeten eten!

ByManouk
on 31 januari 201929 augustus 2019
2329
0
post-image
Bewust eten ,  Gezonde voeding ,  Lifestyle ,  Sport ,  Sportvoeding

Over het belang van goede sportvoeding

ByManouk
on 9 oktober 201829 augustus 2019
3811
0
post-image
Bewust eten

Alles wat je moet weten over voeding bij Parkinson

ByManouk
on 16 december 202016 december 2020
803
0
img

Over mij

Hi! Mijn naam is Manouk Lisse. Via dit blog deel ik graag met jullie mijn passie voor voeding en een gezonde levensstijl. Dit doe ik middels inhoudelijke blogs over onder andere kooktips en inspiratie. Enjoy!
  • Most Views
  • Recent Posts
Caloriearme snack - Hüttenkäse - Food Bird

8 caloriearme en gezonde snacks om af te vallen

ByManouk
on 25 september 201829 augustus 2019
28748
0
maak in 5 stappen je eigen vodka | Food Bird

Zo maak je in 5 stappen zelfgemaakte Vodka

ByManouk
on 9 februari 201828 augustus 2019
26164
0
11x caloriearm en mager broodbeleg om snel af te vallen

11x Mager broodbeleg – Inspiratie voor caloriearm beleg op brood

ByManouk
on 26 juli 20195 september 2019
24232
0
whiskey met glazen

5 heerlijke gerechten die perfect passen bij Whisky

ByManouk
on 15 maart 201829 augustus 2019
13786
0

Gastonormbakken voor de horeca

mei 12, 2022
3-leuke-barbecue-gerechten

3 toetjes die je op de BBQ maakt!

apr 22, 2022
Gezonde voeding

3 maaltijden die goed zijn na je bezoek bij de sportschool!

apr 15, 2022
Drank cadeau

Dit zijn de 4 beste cadeaus om te geven op Vaderdag!

apr 15, 2022

Facebook

Copyright 2017 - Food Bird