Wij kunnen enorm uitkijken naar een heerlijke zonvakantie met zomerse gerechten waar iedereen wel blij van wordt. Een frisse salade, healthy wraps met avocado en liters water om goed gehydrateerd te blijven. En dat allemaal met een fantastisch uitzicht vanuit je accommodatie en het zonnetje op je gezicht. Dat is pas écht genieten. Toch wil je tijdens je vakantie extra genieten van misschien wel een wijntje of wil je de lokale gerechten eens uitproberen. En dat vinden wij meer dan terecht. Genieten moet kunnen, maar het is wel belangrijk om in balans te blijven. Ben jij nieuwsgierig naar onze kijk op gezond eten tijdens vakantie? Lees dan verder voor leuke tips om je beach body te behouden met de juiste voeding tijdens je vakantie!
Vakantie vieren in shape
Wil jij ook die beach body houden, maar tegelijkertijd van een cocktail genieten aan het strand? Veel last minute vakanties zijn te boeken inclusief ontbijt of bieden een verzorgde vakantie met heerlijke hapjes, snacks en toetjes. Dat klinkt toch een partij verleidelijk. Toch raden wij je aan om een vakantie te boeken waarbij je alle boodschappen zelf kan regelen. Het ongezonde (maar wel súper lekkere) eten is vaak niet te weerstaan, dus de kans dat je altijd zal gaan voor een eitje of verschillende fruitsoorten is niet heel groot. Als vakantiegangers een groot toetje naar binnen werken, dan wil jij dat natuurlijk ook. Maar als je zelf een lunch kan verzorgen, hoef je tijdens het diner niet te kijken naar hoe anderen van allerlei zoetigheden genieten. Het is dan beter vol te houden en je hoeft niet dagelijks langs de heerlijke snacks te lopen.
Lees het artikel over gezonde aardappelsalade met ei maken.
Handige dingen om mee te nemen
Op vakantie kun je het jezelf zo makkelijk maken als jezelf wil. Wij zijn fan van onder andere blenders, waar je de lekkerste smoothies en shakes mee maakt. Zo is de NutriBullet de ideale blender om mee te nemen. Maak een vitaminerijke smoothie met bessen, sinaasappel en kiwi en je kunt er weer de hele tegenaan. Geen hongergevoel meer en je kunt zelf de beste combinaties maken. Een soep voor het diner? Die maak je met verse ingrediënten in de NutriBullet. Verse paprika, tomaat, ui en kruiden verpulveren en toevoegen aan de warme bouillon in de pan. Met de black friday deals, de goedkoopste dag van het jaar, scoor jij hem ook nog eens voor een fijne prijs én kun je nog meer leuks inslaan voor de zomer!
Blijf bewegen en doe mee aan leuke activiteiten
Vakantie draait natuurlijk om relaxen. Maar wat dacht je van een lange strandwandeling, een duik nemen in de zee, snorkelen, hiken of de omgeving te voet ontdekken. Zo blijf je optimaal bewegen terwijl je bezig bent met super leuke activiteiten en merk je niet eens dat je aan het sporten bent. Sporten op vakantie hoeft natuurlijk niet, maar veel hotels of resorts beschikken over fitnessfaciliteiten. Dus heb je toch zin om je even uit te sloven? Stap op de loopband en doe gewoon lekker waar je zin in hebt. Waar jij je fijn bij voelt is het allerbelangrijkste.
Geniet!
Je bent tenslotte op vakantie. Dus geniet van elk moment en probeer niet continu te denken aan alles wat je goed probeert te doen. Sta stil bij mooie momenten, geniet van de cocktail die je drinkt en wees vooral niet te kritisch over jezelf. Er komen nog genoeg momenten aan wanneer je het sporten, het gezonde leven en jouw ideale shape kunt oppakken.
