• Home
  • Gezonde recepten
    • Alle recepten
    • Koolhydraatarme recepten
    • Vegetarische recepten
    • Eiwitrijke voeding
    • Glutenvrije recepten
    • Caloriearme recepten
    • Vegan recepten
    • Sportvoeding recepten
    • Seizoensrecepten
    • Ongezonde recepten
    • Drinken
    • Biologische voeding
  • Gezonde maaltijd
    • Avondeten recepten
    • Gezonde lunch
    • Onbijt idee
  • Reviews
    • Alle food reviews
    • Glutenvrije producten
    • Lactosevrije producten
    • Koolhydraatarme producten
    • Vegan producten
    • Eiwitrijke producten
    • Vegetarische producten
  • Lifestyle
    • Sport
    • Bewust eten
  • Contact
    • Over Food Bird
    • Adverteren
    • Gastbloggen
    • Linkpartners
is alcohol gezond
Drinken ,  Lifestyle

Past alcohol in een gezonde levensstijl?

ByManouk
on 4 juli 201929 augustus 2019
3043
0

Een glas wijn tijdens het koken, eentje tijdens het avond eten en ’s avonds een biertje of twee erbij. Klinkt heel onschuldig, en dat is het ook. Zo lang je het met mate drinkt, is er niks aan de hand. Tenminste, dat is wat veel mensen geloven. Anderen geloven juist dat alcohol altijd slecht is en dat het niet uit maakt in welke mate je het drinkt. Is alcohol nou eigenlijk wel of niet gezond? Kun je een gezonde levensstijl combineren met af en toe een wijntje of een biertje?

Hoe (on)gezond is alcohol?

Er zijn al veel onderzoeken gedaan naar de effecten van alcohol en er is één duidelijk antwoord: te veel alcohol is nooit goed. Gelukkig blijkt uit die onderzoeken dan echter ook dat een glas per dag prima kan. Of je man of vrouw bent, heeft hier geen invloed op.

Maar in alcohol, zoals wijn, zitten ook calorieën. Als het gaat om hoe gezond alcohol is, gaat het voornamelijk over de kilocalorieën erin zitten. Zo zitten er in 100 milliliter rode wijn 82 kilocalorieën. In 100 milliliter droge witte wijn zitten 67 kilocalorieën en in 100 milliliter rosé zitten 71 kilocalorieën. In 100 milliliter bier zitten maar 44 kilocalorieën. Sterkere mixdrankjes bevatten vaak nog meer calorieën. Als je zo min mogelijk calorieën binnen wil krijgen, kun je dus het beste een glas droge witte wijn of een pilsje drinken. Heel gezond is het dus niet, maar het kan prima zo lang je met mate drinkt.

Hoofdpijn door vochttekort

Sommige mensen hebben de ochtend na het drinken vaak last van hoofdpijn. Er zijn mensen die denken dat dit aan het gebruik van sulfiet in de wijn ligt. Dat is echter niet helemaal waar. Het is waarschijnlijk dat dit komt door een vochttekort. Dit komt doordat alcohol vocht afdrijft. Het is dan ook verstandig om bij elk glas alcohol een glas water te drinken, zodat je voldoende vocht binnenkrijgt en de volgende dag geen last hebt van hoofdpijn. Ook voordat je naar bed gaat is het belangrijk om voldoende water te drinken om het vochttekort zo veel mogelijk tegen te gaan.

Kortom, elke dag een glaasje of twee past prima in een gezonde levensstijl. Te veel alcohol is nooit goed, maar wanneer je voor een caloriearme drank kiest valt het enorm mee. Geniet dus gewoon zonder zorgen van dat glaasje wijn of van dat biertje en maak jezelf er niet te druk over.

Beoordeel dit artikel:
Share:
Tags: alcohol, gezond alcohol
Recept voor glutenvrije slagroomtaart met verse aardbeien
Preview Post

Zelf glutenvrije slagroomtaart met aardbeien maken

lekkere recepten
Next Post

Lekker koken: zo ga je creatief aan de slag met smaakvolle recepten

Leave a Comment

Reactie annuleren

Your email address will not be published.

You may also like

post-image
Bewust eten ,  Gezonde voeding ,  Lifestyle ,  Sport ,  Sportvoeding

Over het belang van goede sportvoeding

ByManouk
on 9 oktober 201829 augustus 2019
4632
0
post-image
Drinken

Zelf heerlijke cocktails maken; 3 tips!

ByManouk
on 16 mei 201929 augustus 2019
3317
0
post-image
Lifestyle

Waarom een popcornmachine huren een goed idee is

ByManouk
on 26 november 202026 november 2020
1004
0
post-image
Alle recepten ,  Avondeten recepten ,  Caloriearme recepten ,  Gezonde lunch ,  Gezonde recepten ,  Glutenvrije recepten ,  Lifestyle ,  Maaltijd ,  Vegetarische recepten ,  Vegetarische recepten

Vegetarische couscoussalade met kikkererwten – recept voor een gezonde salade als lunch

ByManouk
on 2 oktober 201829 augustus 2019
9496
0
img

Over mij

Hi! Mijn naam is Manouk Lisse. Via dit blog deel ik graag met jullie mijn passie voor voeding en een gezonde levensstijl. Dit doe ik middels inhoudelijke blogs over onder andere kooktips en inspiratie. Enjoy!
  • Most Views
  • Recent Posts
maak in 5 stappen je eigen vodka | Food Bird

Zo maak je in 5 stappen zelfgemaakte Vodka

ByManouk
on 15 februari 202315 februari 2023
34752
0
Caloriearme snack - Hüttenkäse - Food Bird

8 caloriearme en gezonde snacks om af te vallen

ByManouk
on 15 februari 202315 februari 2023
33984
0

11x Mager broodbeleg – Inspiratie voor caloriearm beleg op brood

ByManouk
on 16 februari 202316 februari 2023
29150
0
whiskey met glazen

5 heerlijke gerechten die perfect passen bij Whisky

ByManouk
on 15 februari 202315 februari 2023
17018
0
caloriearme knolselderijsoep recept

Knolselderijsoep recept zonder staafmixer

mrt 16, 2023

4 heerlijke avocado gerechten

mrt 14, 2023
drankjes meidenavond

5 lekkerste drankjes voor op een meidenavond

mrt 14, 2023
Gezond afvallen

3 manieren om prettig af te vallen

mrt 02, 2023

Facebook

Copyright 2017 - Food Bird